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お肌を休める「すっぴんデー」〜 酷使しているお肌に必要なこと


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主婦に限らず多くの女性が、シワやシミを防ぐため、紫外線から肌を守ろうと毎日肌を酷使しています。

紫外線による肌のダメージを考えれば仕方のないことなんですよね。

肌を休めたいと思いながらも矛盾する自分がいて、季節に変わり目になると考えこんでしまうものですね。

しかし、肌断食からもわかるようにお肌をしっかりと休める日も必要なようです。

 

お肌は疲れている

表皮には皮膚の免疫を司る細胞、ランゲルハンス細胞というものがあり、そのランゲルハンス細胞が肌の免疫システムを作動させています。

しかし、紫外線を受けることによってランゲルハンス細胞の働きは弱ってしまうのです。

当然、免疫力も弱ることになりますが、こうした免疫力の低下が「疲れ」をも招くことになるのです。

紫外線を浴びると疲れるのはなぜ? ~ 疲れの原因と対策!!

暑さと紫外線を攻略 ~ 疲れ知らずで夏を乗り切るための方法

しかし日常生活を過ごすなか、特に主婦は「疲れた」などと休んではいられません。

だから、がっつり紫外線対策をするわけです。

紫外線によるダメージを知ったら「すっぴん」でいることなんて不可能です。

日焼け止めクリームを塗り、さらにパウダーファンデーションなどを重ねぬり、チークやアイシャドウなどを塗り重ねます。

ファンデーション、コンシーラーは特に毛穴が目立たないようにするためのものでもありますから、汗腺や皮脂腺にフタををすることになります。

冷静に考えれば健康になろうとする肌の働きを妨げることになり、肌のコンディションが悪くなっても不思議ではないですよね。

お肌を休めるどころか、肌を守ろうとする余り酷使してしまうという矛盾が起きているのです。

日々の生活でカラダが疲れるように、毎日のメイクにより肌もとても疲れています。

メイク残しダメージによる疲れ

化粧をしたらクレンジングが大切なことは重々承知です。

わかっていても毎日のこととなると、しっかり馴染ませないまま流してしまい汚れが残ってしまう、、、

少しずつ蓄積された汚れが肌のくすみなどを作ってしまいます。

ゴシゴシ洗いすぎる

メイクをキレイに落とそうとする余り、力んでゴシゴシ洗いすぎていることはありませんか?

顔の皮膚はとてもデリケートなため、ゴシゴシ洗うことで細胞が壊されてしまハリや潤いを保つチカラがなくなってしまいます。

 

肌にも休日を

毎日酷使しているお肌、時にはお休みさせてあげませんか?

1日、メイクをしないノーメイクデー「すっぴん」の日を作るのです。

メイクをしなくても良いというのは、手間も省け時短になって、気分的にもとてもリラックスできそうですね。

でも、勘違いをしてはいけません。

メイクをしないというのは、酷使しているお肌を休ませることであり、お手入れをさぼることではないのです。

では、肌を休ませるためにどのようなケアをすれば良いのでしょうか?

寝ている間に酸化してしまった皮脂や、肌の老廃物などを取り除くために、朝の洗顔時にクレンジングをおすすめします。

ぬるま湯で丁寧に洗い流します。

(肌が乾燥している時は通常の洗顔、もしくはぬるま湯で洗い流す)

洗顔後は保湿をしっかりと行いましょう。

化粧水をいつもより多めに、コットンに化粧水を含ませコットンパックなども良いですね。

また、肌をしっかり休ませるために美容液やパックでケアしてあげるのもお肌へのご褒美になります。

十分にスキンケアして休ませたお肌は外からの刺激や紫外線にも強くなる効果が期待できますよ。

ケアが面倒な日には

せっかくの休日、何にもしないと決めたから細かなケアは面倒という方にはオールインワン化粧品を使ってみるのも良いと思います。

エイジングケアや美白など、の美容効果が盛り込まれたオールインワン化粧品も多く販売されているので、利用しない手はないですよね。

日常のストレスから解放され心身ともに休めることができるなら、ぜひ、そうするべきです。

一つ一つのケアに比べれば、多少効果は落ちるかも知れませんが、心とカラダが休みたい時にはオールインワンでも構わないと思うのです。

口コミやレビューを利用して肌に合ったオールインワン化粧品を探しましょう。

 

オールインワン化粧品人気ランキング

オールインワン化粧品といっても多種多様にあるので、何を使ったら良いものやら悩んでしまいますよね。

そこで、楽天さんの「オールインワン化粧品ランキング」から上位3品をご紹介させていただきます。

パーフェクトワン モイスチャージェル


パーフェクトワン モイスチャージェル 

7分に一個売れているというオールインワン美容液ジェル。

7」にこだわっているのでしょうか、なんと7種類のコラーゲンが角質層のすみずみに浸透、細部の乾燥にアプローチしてお肌全体を保湿してくれます。

コラーゲンといえば、赤ちゃんのようなぷるぷるでみずみずしいお肌をイメージしますね。

MEマスター オールインワンゲル


MEマスター オールインワンゲル

化粧水、乳液、クリーム、美容液、化粧下地、パックの6つの機能が一本になったオールインワンゲルで、乾燥しやすい目元やおでこにはたっぷり塗るとより効果的です。

カリスマエステシャンが開発したというだけあって人気は高いですね。

パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル


パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル 

美白、エイジングケアがこの一本でできるというのが魅力的なオールインワンです。

メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐとともに、潤いを与えてくれます。

 

疲れた肌にも美白にも、基本は保湿です。

十分な保湿をサポートしてくれるジェルは女性には大変心強いものですね。

皆さんは、オールインワン化粧品に高額なイメージを持っていませんか?

実はオールインワンはコスパも良く、主婦にとってはありがたい化粧品でもあります。

「化粧水+乳液」だけでも、恐らく同じくらいのお値段になるでしょう。

でもさらにプラスして、美容液、パック、美白、下地などの効果ですから、決してお高い買い物ではありませんね。

「お肌と体と心を休める」ための一品だと考えれば、一つ持っておかれるのも良いかも知れませんよ。

普段酷使しているお肌の休日にも保湿だけは忘れることのないように。

また、外出することになったらお肌休日と言えども、もちろん日焼け止めクリームは必須です。

紫外線によるダメージを受ければ、せっかく休めたお肌が意味を成すことができません。

どんなに面倒でもUV対策だけはお忘れなく!!

ディズニーで日焼け止め対策|コーセー「サンカット(R)」から新商品発売!!

体も心もお肌も「良質なお休み」があってこそ、健康を保つことができるのです。

どんなに多忙な日々を送っていても意図的に休むことは全てが健康であるためにとても大切なことです。

「すっぴんデー」を作ってもお肌だけが健康になることは考え難いですね。

たっぷり睡眠をとり、バランスの良い食事を楽しみ、自分が好きなことに時間を費やすことこそ、自分全体の「すっぴんデー」となるのではないでしょうか?

乾燥肌には注意して!

【乾燥肌】お肌の乾燥が良くない理由と「保湿」以外の注意点

目元のくまに悩んでいませんか? ~ アイクリームを試してみるのもいいかも?

手荒れの原因となる乾燥から肌を守る簡単な方法 ~ スキンケアが面倒でも大丈夫!!

 

お肌を休める「すっぴんデー」~ 酷使しているお肌に必要なことを最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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