女性に生まれてきたからには年齢に関係なく美しくありたい！！
そう願わない女性はいないでしょう。
40代、50代、60代、加齢など気にせずに「女子力アップ」に努めたいもの。
では、ピチピチの若い世代から遠ざかっても美しさを保つために、美しい女性になるためにはどのようなことに気をつけたら良いのでしょうか？
その方法を考えてみましょう。
女子力とは
輝いた生き方をしている女性(一部の男性)が持つ力であり、自らの生き方や自らの綺麗さやセンスの良さを目立たせて自身の存在を示す力のこと。 wikipediaより
女子力の意味としてはこうなりますが「美しさ」「きれいさ」「センス」というものは、人それぞれ定義が異なりますのでひとえに「これが女子力！！」とは言い切れない面もありますが、広い意味で自分の個性を大切にしつつ、自己研鑽を怠らない女性ということになるでしょうか？
「女子力」という言葉は2009年に誕生した言葉で、新語・流行語大賞にノミネートされましたね。
2009年以降は「女子力」という言葉がすっかり定着し、今では「女子力アップ」「女子力を磨く」といった内容の書籍や講座などが数多く存在しています。
みなさまはこのような書籍や講座、セミナーなどを受講されたことがありますか？
メイクアップ、ヘアスタイル、テーブルマナーやカラーセミナーなど、様々な講座でたくさんの女性の姿を見かけます。
一度、セミナーや講演などに参加してみるのもおすすめですよ。
プチプラ化粧品、レビュー記事もどうぞ
年齢による女子力の違い
中学生、高校生、女子学生のみなさんが非常に女子力が高いと考えます。
多感な時期ですし、恋愛にも積極的な年齢ですから、髪型、持ち物、ファッションといった外見的な面をとても熱心に研究されてますね。
その若さから、張りと潤いのあるきれなすべすべ肌を持ち、エネルギッシュに過ごす女子学生には美しい初々しさがあります。
ヘアスタイルについて勉強したり、ネイルの方法を調べたり、メイクを練習したりと時間問わず努力をすることで数倍輝くことができるのです。
世の男性が若い女の子に振り向く気持ちも理解できますよね！
しかし、40代、50代、60代となれば、外見的な女子力だけではなく、それまでの人生経験がプラスされたもっと濃厚な女子力を作り上げることが可能だと考えます。
内面から出てくる美しい女子力は、中学生や高校生の持っている女子力とは大きく異なる魅力あふれるものだと思うのです。
しかし、そのためには日々の努力も必要ですよね。
外面的に女子力を上げる方法
「料理をする」「掃除をする」「化粧をする」「身だしなみを整える」など普段何気になさっていることも女性にとっては全て女子力だと言えます。
もともと「女子力」は皆が持っているものなのです。
しかし、さらに「女子力を上げる」となると意識的に考えて行動する必要があります。
女子力は上げる一番のポイントはまず意識することだと考えます。
素肌を美しく
女性はメイクをすることで見違えるように美しくなることができます。
メイクアップ前とメイクアップ後などの比較などがテレビなどで公開されていますよね。
化粧とは、つくづく魔力だと感じます。
しかし、素肌の美しさというのは努力をしなければ悲しいかな、、加齢とともに失われていきます。
そこでスキンケアというものが必要になってきますね。
紫外線対策をしていますか？
紫外線を浴びると肌の老化を進めることになります。
肌の老化が進むことは当然、シミやしわを増やす原因となるので女子力を保つには紫外線対策はとても重要です。
・紫外線は冬も大敵 ～ 紫外線対策が大切な理由と保湿に気を使いたい理由
保湿はできていますか？
人間の肌は水分量を保つことで外部の刺激から守る働きをしていますが、肌が乾燥することでこのバリア機能は弱ってしまいます。
バリア機能が低下すれば、当然「肌の老化」は否めません。
季節に関係なく、お肌の保湿には気を抜いてはいけません。
肌を休めていますか？
女性の皆さんは化粧や紫外線対策などにより、日々お肌に負担をかけています。
これは仕方のないことですよね。
酷使することで心や体はストレスを感じるように、お肌も同じようにストレスを抱えています。
そこで、意識的にお肌を休めることも必要です。
・お肌を休める「すっぴんデー」～ 酷使しているお肌に必要なこと
筋力アップしていますか？
体のどの部位も加齢とともに衰えていく筋力。
顔の筋力も衰えることで、たるみを作る原因となります。
みなさま「表情筋」という言葉を聞かれたことがあると思います。
この表情筋を鍛えることでしわ、たるみなどのリフトアップにつながります。
表情筋を鍛えることは「女子力アップ」に欠かせない要素だと思います。
方法は鏡の前でこっそりできる簡単な方法ですので、一日数分のエクササイズを続けることでリフトアップにつながりますよ。
「表情筋 トレーニング エキササイズ」などで検索をかけるとかなり詳しい情報が得られますのでぜひ、実行してください。
おしゃれへの興味
結婚して家庭に入ってもおしゃれを心がけることは「女子力アップ」に重要なエッセンスとなります。
結婚して子供が生まれ、家庭に入ろうともファッションへの関心度を高めたままでいたいですね。
決して高価なものを身につけることではなく、おしゃれ心を忘れないことが女子力を高めていきます。
雑誌、WEBでは多くのファッション情報が溢れていますね。
スマホアプリにも
ファッション コーディネートを紹介する「WEAR」
ヘア、ファッション、ネイル、メイク、恋愛、ダイエット、美容情報をまとめた「TRILL(トリル)」
メイク情報満載の「LOOKS」
読んでるだけで、キレイになれる情報アプリ「pool（プール）」
など、様々なスマホアプリが存在します。（Android版・iOS版ともに）
このような情報を入手して、洋服、ヘアスタイル、メイク、ネイルなど自分にできるおしゃれを考えるだけで十分「女子力アップ」でにつながりますよ。
・目がよく見えない これって老眼？～ 老眼鏡をスマートに買う方法
料理の腕を上げる
日々、お料理をしていると料理をすることへの意欲がだんだんと消えていきます。
面倒だ、食べたくない、キッチンに立つのが億劫といった感情が溢れ出します。
人間の三大欲求の一つでもある「食欲」を楽しく満たすことで女子力アップにもつながりますよ。
もちろん、家族やパートナーに喜んでもらうための料理を作ることも一つの方法ですが、可愛いスイーツなどに着目してみるのはいかがでしょうか？
SNS映えするスイーツ、デザートなどの腕を磨くと、自然と女子力が上がります。
「きれい」「かわいい」ビジュアルは食べ物においても女子力上がるのですよ。楽しいですしね！
そんな料理ができる腕を磨くのも良い方法だと考えます。
・DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)無料アプリをプレミアムにしました！〜感想は？
見えない部分をきれいに
男性から見ても、女性から見ても美しい女性というのは他人から見えない全ての部分に気を使って生活しています。
例えば、部屋の隅々をこまめに掃除する、爪のお手入れをする、食材に気を使う、時間の使い方が上手いなど他人から見えない部分においても努力しています。
また、それらの努力をすることで生き生きとした活力がみなぎっているのです。
これは、全ての女性が憧れる「女子力」と言えるのではないでしょうか？
内面的に女子力を上げる方法
女子力を上げるためには外見的なことばかりではなく、内面的なこともしっかりと磨いておきたいですね。
内面から滲み出る美しさはすぐに作れるものではありません。
日々、意識的に心がけ実行することが大切です。
食事、食材に気を使う
お菓子、インスタント食品、お惣菜などばかりに頼ったり、アルコール中心の夕食、不規則な食事は栄養バランスが崩れてしまいます。
美肌、健康を保つためにも栄養バランスに気をつけることは必須とも言えますね。
「女子力アップ」には健康になれる食事が必要です。
良質な睡眠を摂る
美容、健康、精神面など、全てにおいて良質な睡眠を摂ることは必要ですよね。
健康が保てていなければ「女子力アップ」はできませんので、健康を心がけることも女子力を高めるために大切なエッセンスになります。
集中できるものがある
趣味、習い事、勉強など自己研鑽できるものがあると生活にも精神的にも張りが出てきます。
懸命にできるもの、学べることがあると気持ちが前向きになるため、表情が生き生きとしてきます。
生き生きとした女性はとても女子力高いものですよね。
女子力を上げるためにも、家事だけにとどまらずたくさんのことを経験することをお勧めします。
パートなどの仕事も良いと思いますよ。
・「やる気」と「行動力」を高める方法～ミネラル摂取してフットワークを軽くしよう
愛に満たされる
堅実な日々を過ごすことでたくさんの愛に溢れた生活を送ることができます。
両親、旦那様、彼、子供、ペット、友人、様々な愛をもらい与えることで「女子力アップ」は確実なものとなります。
年齢を重ねた人生経験が長いほど、愛に満たされた生活を過ごすことができるはずです。
この「愛」こそが女子力を高めるための最大のポイントとなりますよね。
自分が生きてきたなかで得た優しさが「愛」獲得に大きく貢献するのです。
これは年齢を重ねた女性だからこそできることですね。
女子力を上げるための方法、いかがですか？
これまで気にしていなかったけどできていたこと、無意識にやっていなかったことと色々でしょう。
意識的に取り組むことで、年齢に関係なく確実に「女子力アップ」につながります。
「素敵な女性」というのは何歳になろうと美しい！！
素敵な女性を目指して、女子力アップに意識的に取り組みたいですね。
・若々しい女性に見られる特徴とキラキラ輝きがプラスされる理由
女子力を上げるための方法 ～ 年齢を重ねるほど美しい女性になるには？を最後までお読みいただき、ありがとうございました。